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我们都知道，瑜伽是一种能够促进人们身心健康的运动。
练习瑜伽不仅有利于身体健康和柔韧性的提高，还能帮你减轻压力、提高注意力并改善体态。
瑜伽，瑜伽课，或者瑜伽入门可以快速提高身体状况，锻炼身体，
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当然，通过瑜伽体式的练习你也可以轻松达到减肥瘦身的效果。
因为瑜伽练习可以促进身体的新陈代谢，从而自然地加速脂肪的燃烧。
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坚持练瑜伽的好处
★ 促进脂肪和卡路里的燃烧
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