niceday软件官方版下载-冥想日NiceDay app最新版下载 v3.3.1安卓版

应用介绍

现在学习工作，生活节奏越来越快，你是不是常常会感到身心疲惫？压力巨大？失落迷茫？不用担心，今天小编给大家带来了niceday软件官方版，翻译过来又叫做冥想日。它是一款通过让用户学会正念冥想来舒缓焦虑情绪的心理健康应用，它能够提供各种各样的冥想方案，有压力管理，日常焦虑，提升专注力以及身心健康等各个方面的引导系列课程，让我们在工作闲暇之余放松身心，远离emo情绪，找到最舒服的生活方式。另外，NiceDay app最新版还针对现今年轻人上班族熬夜导致的失眠推出了助眠专区，会根据用户的需求和真实状态，提供近期失眠报告，以及相关的改善计划，还有超多丰富的助眠音乐、睡眠故事等，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声、海浪声、风声里，美美的进入梦乡，非常好用。感兴趣的小伙伴下载体验，和小编一起拥抱自身，减低内耗，探索身心宁静之地吧！
niceday软件官方版

功能详细

1、今日计划
Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
2、冥想专区
系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
3、睡眠模式
清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
4、探索玩法
呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

niceday软件官方版使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

软件优势

1、告别失眠
专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。
2、规律作息
冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。
3、专注提升
跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件亮点

1、100+引导冥想课程
通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。
2、探索睡眠的秘密
辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。
4、探索自我
专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。
5、正念呼吸法
吐纳之间，放松思绪。

更新日志

v3.3.1版本
- 新增每日一言小组件
- 金币系统升级福利
- NiceDay Rings展示优化
- 呼吸功能新增秒数展示
- 上新10+冥想课程《内心的渴望》、《自我价值》等
- 上新睡眠故事《圣诞怪杰》、《蓝色浪漫》
v3.2.1版本
-修复已知问题
-优化用户体验
v2.9.0版本
1、新增每日课程推荐
2、新增情绪日记统计
3、优化解压木鱼
4、优化睡眠数据统计
5、新增冥想课程：梦想、烛光；睡眠故事-海岸之旅
6、新增白噪音：铅笔、理发；助眠声音-望月静思、虹